LANCHE COLORIDO

Época de férias, a alimentação é feita de forma mais rápida, porém não pode deixar de ser saudável.😋 A receita de sanduíche colorido é uma ótima opção para colocar a criançada para montar o seu próprio lanchinho. Veja como é fácil: Para fazer o sanduíche colorido, você irá precisar de: ½ lata de atum 8 colheres (sopa) de Creme de ricota ou iogurte natural sem sabor 1 colher (chá) de azeite de oliva 12 fatias de pão de forma sem casca 1 unidade de cenoura ralada 6 folhas de Alface picado Modo de preparo: Em uma tigela, coloque o atum, 4 colheres de creme de ricota e o azeite, misture bem até formar uma pasta. Em outra tigela, coloque a cenoura e o restante do creme de ricota, misture bem. Em uma travessa coloque 3 fatias de pão, uma ao lado da outra. Espalhe o creme de ricota com a cenoura e cubra novamente com mais 3 fatias de pão. Espalhe a pasta de atum e cubra novamente com mais 3 fatias de pão.Coloque a alface picada e cubra novamente com mais 3 fatias de pão. Cubra com papel-alumínio e deixe na geladeira. Quando estiver gelado, corte em fatias e sirva. ✔ Esse é apenas um modelo de como montar um sanduíche natural e saudável, você pode utilizar como um substituto do atum, o frango ou carne desfiada, e para ficar colorido, pode utilizar também beterraba ralada, tomate picado, pepino entre outras. Use e abuse da sua criatividade nos recheios e o modo de montar. Esperamos que gostem!!! 🌮🌯 😍🤗❤

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