BOLO FUNCIONAL DE BANANA 🍌

E vamos para mais uma receita. Bolo funcional de banana 🍌 .

É um bolo saudável, feito com banaNa, açúcar mascavo (lembre-se das dicas dos tipos de açúcar) e castanhas. Essa receita diminui nossa vontade de consumir doces de calorias vazias, ou seja, aqueles doces com muito açúcar e poucas propriedades nutricionais, e ajuda na saciedade por quanta das castanhas, que são ótimas fontes de gorduras boas. Anota aí ✏️📝

➡️ INGREDIENTES 5 bananas nanicas (maduras) ½ xícara de óleo de canola 1 cenoura 3 ovos ½ xícara de açúcar mascavo 2 xícaras de aveia 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (chá) de canela em pó Castanhas picadas (nozes, castanha de caju / para. Amêndoas.

➡️ MODO DE PREPARO Bata no liquidificador as bananas com o óleo, a cenoura e os ovos. Misture os ingredientes secos numa travessa e acrescente, misturando, os líquidos batidos. Coloque no forno para assar.

➡️ ARMAZENAMENTO Armazenar em temperatura ambiente, em recipiente totalmente fechado

Informação nutricional (80g) 🍌 Valor energético 191 Kcal Carboidratos 38 gramas Proteínas 4,6 gramas Lipídios 2,5 gramas

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